Як менше думати?
Сучасна людина протягом усього дня знаходиться в постійній розумової активності. Навіть вночі ми часом просто не в змозі відключитися від власних роздумів. Справа в тому, що далеко не всі знають, як просто-напросто почати менше думати.
Мудреці і філософи накопичували знання про це століттями. У цьому вам можуть допомогти інтегральні практики Шрі Ауробіндо.
Тези Шрі Ауробіндо
- Розум, який не перебуває у стані медитації або повному мовчанні, завжди проявляє активність і ініціює взаємодію. Учасниками цієї взаємодії стають: власні думки, проекти, інші люди, предмети або розмови. Ви напевно помічали за собою, як свідомість постійно перескакує з думки на думку, коли ви просто їдете в транспорті, спілкуєтеся з подругою або готуєте обід. В результаті постійний шум заважає нам почути правду;
- Тиша вважається позитивним спокоєм, існуюча всупереч поверхневим хвилюванням. Це означає, що ви повинні прагнути до тиші всередині себе, навіть коли зовні вас долають постійні стреси;
- Мовчання передбачає відсутність будь-яких рухів думки або інших вібрацій діяльності. Якщо ви хочете менше думати, то ви повинні мовчати не тільки фізично, а й розумово;
- Варто враховувати, що, хоча і спокійне оточення бажано, першочерговим буде внутрішній спокій. Тому необхідно вчитися бути спокійним і тихим;
- Здатність зберігати мовчання, зіткнувшись з тим, чого ви не знаєте, найбільш корисно для розвитку. У такі моменти ви розкриваєте нові грані власної особистості. При цьому мовчання слід зберігати не тільки зовні, але і внутрішньо;
- Спустошення і спокій, вільний від усіх хвилювань, думок про людей і речі, не є поганим знаком або небажаним станом. Більш того, у багатьох йогах це стан прийнято вважати бажаним і навіть просунутим. Даний стан допомагає звільнитися від мирського;
- Тільки коли ваш розум буде повністю тих, бездоганний, вся ваша діяльність, все становлення і слова стануть чисті по своїй суті. Саме до цього варто прагнути, якщо ви хочете досягти стану повної гармонії власної особистості.
Можливості інтегральної йоги необмежені. Якщо ви всерйоз поринете в самовдосконалення, то зможете досягти зміни власної зовнішності, нірвани, розвинути в собі магічні здібності, ясновидіння, телепатію і ін. Нижче вказані поради по досягненню практично будь-якої мети.
Поради щодо досягнення мети
- Потрібно віддавати звіт тому, що йога - це не поле для інтелектуальних аргументів або міркувань. Описану практику не можна вважати логічним вправою, яке призводить до правильного розуміння йоги або слідування їй. Йога не є областю розумової діяльності.
- Щоб очистити свій розум від думок, потрібно починати з концентрації на одній точці. Тобто починати слід з якогось реального предмета, на який ви будете невідривно дивитися деяку кількість часу. Потім цей предмет зміниться уявним чином. Але важливо, щоб цей уявний образ не мав підміни.
- Як тільки ви навчитеся концентруватися таким чином і менше думати, ви станете відчувати не тільки ясність у своїй голові, але і легкість у всьому тілі.
Подібна практика застосовується людьми по всьому світу. Якщо ви дійсно поставите метою, то обов`язково навчитеся менше думати і контролювати свою розумову діяльність. А впритул займаючись інтегральної йогою, ви досягнете і більш високого рівня розвитку.
Далеко не завжди людина може собі дозволити думати менше. Іноді, навпаки, ви повинні максимально сконцентруватися на проблемі і міркувати розсудливо. Щоб цього досягти, прочитайте статтю - Як краще думати. У ній ви знайдете кілька рекомендацій. Якщо ви хочете дізнатися, як більш лаконічно висловлювати свої думки, то вам слід почитати нашу статтю - Як менше говорити.
