ijºòà - ñóï ³ç ñåëåðè
ßêùî ó âàñ º çàéâ³ ê³ëîãðàìè, òî, ùîá ïîçáàâèòüñÿ â³ä íèõ, âàì ïîòð³áíà ñïåö³àëüíà 䳺òà. Ñóï ç ñåëåðè - õîðîøèé ïîì³÷íèê ó áîðîòüá³ çà ³äåàëüíó ô³ãóðó. ijºòà ç ñóïîì ³ç ñåëåðè äîçâîëÿº øâèäêî ñõóäíóòè çà äîïîìîãîþ íàòóðàëüíèõ ïðîäóêò³â õàð÷óâàííÿ. Ñóäÿ÷è ç â³äãóê³â, 䳺òà º ñóâîðî¿ ³ íå òåðïèòü íåïîêîðè. ßêùî âè âèð³øèëè çàñòîñóâàòè 䳺òó ç ñóïîì ³ç ñåëåðè, í³ â ÿêîìó ðàç³ íå ìîæíà ïîºäíóâàòè ¿¿ ç ³íøèìè ìåòîäèêàìè, îñîáëèâî ç ãîëîäóâàííÿì àáî ðîçâàíòàæóâàëüíèìè äíÿìè.
ðåöåïò ñóïó
- Äð³áíî íàð³æòå íàñòóïí³ îâî÷³: 6 øò. öèáóëèí, ïîëîâèíó êàïóñòèíè, 2 øò. ïîì³äîðà, ïó÷îê çåëåí³ ñåëåðè, 1 øò. áîëãàðñüêîãî ïåðöþ.
- Çàëèéòå îâî÷³ âîäîþ (3 ë).
- ϳñëÿ çàêèïàííÿ âàð³òü ñóï íà íåâåëèêîìó âîãí³ ïðîòÿãîì 15 õâèëèí.
- Äîäàéòå ñïåö³é äî ñìàêó ³ äàéòå ñóïó ç ñåëåðîþ íàñòîÿòèñÿ.
Öåé ñóï ïîòð³áíî âàðèòè 1 ðàç â äåíü ³ ä³ëèòè éîãî íà 3 ïîðö³¿: ñí³äàíîê, îá³ä ³ âå÷åðþ. ijºòà òðèâຠ2 òèæí³, â öåé ÷àñ ïîòð³áíî ñë³äóâàòè íàñòóïíîìó ìåíþ 䳺òè ç ñóïîì ³ç ñåëåðè.
Ìåíþ íà òèæäåíü
- 1 äåíü - ñóï ³ ôðóêòè, çà âèíÿòêîì áàíàí³â.
- 2 äåíü - ñóï ³ ñàëàò ç³ ñâ³æèõ îâî÷³â áåç çàïðàâêè.
- 3 äåíü - ñóï ³ ñâ³æ³ îâî÷³. Íà âå÷åðþ îáîâ`ÿçêîâî áàëóºìî ñåáå â³äâàðåíîþ êàðòîïëåþ â ìóíäèð³.
- 4 äåíü - ñóï, 1 ë íåæèðíîãî êåô³ðó ³ 3 øò. áàíàí³â.
- 5 äåíü - ñóï, 1 êã ïîì³äîð³â ³ 200 ã âàðåíîãî ì`ÿñà. Ïèéòå ÷èñòó âîäó (íå ìåíøå 2 ë).
- 6 äåíü - ñóï, 400 ã âàðåíî¿ ÿëîâè÷èíè àáî êóðî÷êè ³ ñâ³æ³ îâî÷³.
- 7 äåíü - ñóï, êîðè÷íåâèé ðèñ ³ ñâ³æ³ îâî÷³.
Çàïàì`ÿòàéòå, ãîëîäóâàòè ï³ä ÷àñ 䳺òè íå ìîæíà, ðîçâàíòàæóâàëüí³ äí³ òàêîæ çàáîðîíåíî ðîáèòè. Îáîâ`ÿçêîâî ¿æòå âñ³ ïðîäóêòè, ÿê³ âêàçàí³ â ìåíþ, ùîá ïî çàê³í÷åíí³ 2-õ òèæí³â íå íàáðàòè âàãó.