Як кинути грати?

Комп`ютерні та азартні ігри зустрічаються в інтернеті повсюдно, і дуже важко сказати «ні» чергову новинку ігрового світу. Таке захоплення може перерости в справжню залежність, але у кожної людини є шанс зупинитися. Нижче можна буде дізнатися, як кинути грати.

Кидаємо грати в комп`ютерні ігри

Насамперед слід зізнатися собі в тому, що ви залежите від ігор. Потім потрібно собі поставити мету позбутися цієї залежності, а способи зробити це знайдуться. Спочатку потрібно видалити зі свого комп`ютера всі ігри, а також обзавестися програмою, яка буде блокувати рекламні банери.

Ви побачите, що у вас з`явиться величезна кількість вільного часу, який можна присвятити родині, роботі або знайти собі нове захоплення. Це може бути малювання, плавання, заняття спортом, йогою, медитація. Попросіть про допомогу близьких - їх підтримка допоможе вам відволіктися від комп`ютера.

Щоб утриматися від бажання зіграти в азартну або комп`ютерну гру, слід щодня планувати буквально до хвилини. Забийте свій графік справами так, щоб ніколи було навіть піти поїсти. Незабаром ви втягнетеся в роботу і поступово забудете про згубну звичку.

Як кинути грати в казино

Кинути грати в казино дуже складно, така залежність схожа на наркотичну. В першу чергу потрібно зізнатися собі в цій проблемі. Найкраще звернутися до фахівця і обов`язково заручитися підтримкою близьких. Психолог допоможе знайти причину, яка спонукає грати, потім вже можна буде скласти план лікування, а близькі допоможуть не зірватися.

Відвідайте також наш розділ звички.