Як прибрати солі?

Порушення обміну речовин в організмі людини може призвести до відкладення солей. Солі можуть відкладатися в області шиї і спини, частими причинами є неправильне харчування та малорухливий спосіб життя. Однак від солей можна позбавлятися, якщо слідувати декільком корисних порад.

Як прибрати солі в шиї?

Фізкультура

Обов`язкові при цьому захворюванні фізичні вправи. Ось комплекс вправ, які допомагають прибрати відкладення солей в шийному відділі.

• Підборіддя слід повільно опускати вниз, торкаючись грудей. Шия при цьому повинна бути напружена. Виконувати цю вправу треба 10 разів.
• Переведіть голову вправо і вліво, намагаючись торкнутися вухом плеча. Плечі при цьому не рухаються, а хребет повинен бути прямим. Рухи повинні бути плавними. Слід зробити 10 нахилів в кожну сторону.
• Голову треба плавно відкидати назад і стосуватися спини потилицею. Потім потрібно спробувати втягнути її в плечі, а потім плавно нахилити голову вперед і знову втягнути її в себе. Робити треба по 10 раз вперед і назад.
• Необхідно робити кругові рухи головою. Виконувати 15 разів вправо і стільки ж вліво.

Компреси і натирання

Допомагають прибрати відкладення солей на шиї також компреси і натирання. Для приготування компресу потрібно мед, картопля і ялицеве масло.

1. Треба взяти сиру картоплю, натерти його на дрібній тертці і змішати з медом у пропорції 1: 1.
2. На область шиї і на плечі накласти компрес з цієї маси, зверху утеплити і зафіксувати пов`язкою.
3. Залишити компрес на 2 години.
4. Після зняття треба протерти шкіру теплою серветкою і змастити смерековим маслом.

Буде потрібно десять процедур.

Для натирання будуть потрібні наступні інгредієнти:

• 65 мл. горілки;
• 125 г меду;
• 200 р редьки (натертої на дрібній тертці);
• 2 столових ложки солі.

Всі компоненти треба змішати і дати настоятися три дні. Після цього слід розтирати шийний відділ три рази в день.

Як позбутися від солей в спині?

масаж

Масаж - найефективніший на ранніх стадіях засіб. Виконувати його повинен фахівець. Масаж стимулює кровообіг і підвищення тонусу глибинних м`язів. Він дозволяє прибрати спазми, які заподіюють біль. Але масаж допоможе лише на початку захворювання.

компреси

Компрес також допоможуть прибрати зайву сіль. Буде потрібно сир і оцет.

1. Необхідно нанести на шарф сир і капнути на нього трохи оцту.
2. Потім треба прикласти компрес на хворе місце спини на кілька годин.

вправи

Для позбавлення від солей в спині досить ефективні такі вправи:

• Корисно висіти на перекладині по п`ятнадцять хвилин кілька разів на день.
• Витягнути руки вперед, лежачи на животі, і тягнутися вперед протягом декількох секунд. Виконати п`ять разів.
• Лягти на спину, руки розташувати за голову і тягнути їх вгору протягом декількох секунд. Виконати п`ять разів.

живлення

Харчування відіграє важливу роль, тому необхідно його переглянути.

• Слід включити в свій раціон багато сирих овочів і зелені.
• Також корисні гарбузовий сік, парена ріпа і парена гарбуз, сік кабачка.
• Сіль необхідно обмежити.
• Треба вживати продукти з малою кількістю тваринних жирів.

Детальніше про лікування цієї хвороби ви можете прочитати в нашій статті Як лікувати відкладення солей.