Що робити, якщо продуло?
Рідкісний людина зрадіє хвороби. Так, відпочивати і валятися на лікарняному - це, звичайно ж, добре, якби тільки не жахливі болі, які терзають весь організм. А як може зіпсувати враження від поїздки раптова застуда? І що робити, якщо продуло, як швидко поставити себе на ноги?
спина
Багато офісних працівників скаржаться: "продуло спину, що робити?" В першу чергу, позбавити себе від протягів. Якщо ви сидите біля виходу і зробити це неможливо - кутайте спину теплим шарфом. Пам`ятайте про те, що будь-яку хворобу легше попередити, ніж вилікувати. Але якщо вже продуло, то можна скористатися наступними засобами:
- Розтирання. Спина починає хворіти від того, що ви сильно застудили м`язи, а значить, тепер для правильної роботи їх потрібно розігріти. Візьміть будь-яку зігріваючу мазь (диклофенак, фастум-гель, зірочка, мазь з бджолиною отрутою) і, користуючись інструкцією, розітріть місце. Найкраще це робити кілька разів на день, а потім обмотувати спину шаллю або шарфом, щоб зберегти тепло. Увечері перед сном обов`язково прийміть теплий душ, розітріть хворе місце і укутайте його в тепло, після чого - під ковдру.
- Масаж. Найкраще розтирання комбінувати з масажем. Тоді шкіра і м`язи добре прогріються і ефект буде краще.
- Зарядка. Може трапитися і так, що м`язи просто заклинило. Тоді їх потрібно розтягнути. Щоб потягнути м`язи спини, упріться руками в стіну, зробіть крок назад і постарайтеся випрямитися. Буде боляче, але постарайтеся виконати цю вправу три-п`ять разів.
- Постільний режим. У будь-якому випадку, розтягнення або застуда - це пошкодження, і організму потрібен час, щоб відновитися. Постарайтеся дня три нікуди не ходити, вилежатися будинку, щоб все прийшло в норму.
шия
Для тих, хто цікавиться, що робити, якщо продуло шию, поради приблизно ті ж.
- Розтирання. Розтираємо шию зігріваючими мазями і кутаємо в тепло.
- Масаж. Самостійно акуратно пам`ятайте шию в тому місці, де болить.
- Зарядка. Намагайтеся робити елементарні вправи, як в дитячій зарядці. Переведіть голову вліво-вправо, вперед - назад.
- Народна медицина. Візьміть капустяний лист, натріть його господарським милом, а зверху присипте питною содою. Прикладіть до хворого місця чистою стороною, примотати бинтом і лягайте спати. На ранок біль повинна піти.
- Компрес. Змішати 4 чайних ложки вершкового масла і 1 чайну ложку польового хвоща в порошку. Отриману мазь нанесіть на шию і трохи втирайте. Тепер прикрийте целофаном і замотайте шию шарфом на ніч.
- Спокій. При будь-якому міозиті (розтягуванні або застуді м`язів) необхідно 2-3 дні спокою.
голова
Одна справа, коли застуджені м`язи, але ось коли продуло голову, що робити? І тут постарайтеся дотримуватися всі ті ж заходи.
- Тепло. Прийміть гарячий душ, щоб гарненько прогріти голову. Потім насухо витріть її рушником або висушіть феном, щоб не застудити далі.
- Прогрівання. Так як всередину голови дістатися неможливо, намагаємося прогріти всіма доступними способами. Умочіть ватку в борний спирт і заткніть ними вуха, щоб прогріти канали. Потім візьміть зігріваючу мазь «Доктор Мом» або «Зірочка» і розітріть їй віскі, потиличну частину, за вухами і між бровами на лобі.
- Спокій. Закутайте голову в теплий шарф і лягайте спати. Два-три дні проведіть в ліжку і постарайтеся якомога довше спати, тому що сон - найкращі ліки.
вуха
Хвороби вуха найскладніші і небезпечні, тому що, якщо запалення дійде до середнього вуха, то може перекинутися на мозок. А тому знати, що робити, якщо продуло вухо, які екстрені заходи прийняти потрібно кожному.
- Прогрівання. Прогріти вухо не так-то просто, але спиртові настойки можуть добре допомогти. Так, найкраще використовувати спиртову настоянку прополісу - вона не тільки прогріє, але і пролікує своїми корисними речовинами. Крім цього можна використовувати камфорний, левомецітіновий або борний спирт, а якщо нічого цього немає під рукою - то навіть горілку. Умочіть ватку і вставте в вухо, обмотавши все шарфом на ніч, щоб прогріти.
- Компреси. Можна зробити на вухо компрес. Для цього візьміть вати побільше, умочіть в один з перерахованих вище розчинів і обкласти нею вухо. Зверху накрийте все целофаном, обмотайте шарфом і лягайте спати.
- Народна медицина. Добре допомагає компрес з лука і вершкового масла. Для цього змішайте їх до стану однорідної кашки, умочіть вату в суміш і теж покладіть в вухо.
- Промивання. Ви можете заварити ромашку і промивати їй періодично вухо.
Якщо біль у вусі не проходить, негайно зверніться до лікаря, це може бути першим симптомом більш серйозного захворювання.
