Шум в голові: як позбутися?
При виникненні шуму в голові, вам може допомогти невролог або ЛОР. Справа в тому, що причинами виникнення недуги стає захворювання вух або неврози, різке звуження судин головного мозку, високий тиск. Точний діагноз поставить тільки лікар. Він і призначить ефективне лікування. Шум в голові, вухах є наслідком одою з перерахованих вище хвороб. Саме тому без точного діагнозу самолікування або малоефективно, або і зовсім призведе до погіршення. Однак ті ж фахівці пропонують ряд необхідних заходів, щоб перед походом до лікаря звести до мінімуму шум в голові. Як позбавиться від неприємної недуги?
- Почніть прийом вітамінів В-групи. Це не ліки від шуму в голові. Вони просто покращують живлення нерва, і можуть знизити зайву напругу в головному мозку.
- Якщо ви з якоїсь причини приймаєте аспірин, виключіть його зі списку препаратів, призначених для лікування. З`ясувалося, що постійний шум в голові може стати наслідком прийому знеболюючого. Причому медицина досі не встановила причину побічної дії таблеток. Правда, виникає воно в разі самовільного збільшення пацієнтом призначеної дози препарату.
- Повністю відмовтеся від нікотину. Він збуджує нервову систему і слуховий нерв, який дає шуми.
- Зменшіть обсяг кухонної солі в своєму раціоні. Справа в тому, що занадто велика її кількість провокує набряк тканин внутрішнього вуха. Відбувається деформація цього органу і ,. як наслідок, з`являється шум, порушується координація, погіршується слух.
- Знизьте рівень кофеинсодержащих продуктів. Сам кофеїн розбурхує нервову систему і провокує дзвін у вухах.
- Бережіть вуха від гучних звуків. У разі, якщо ваша діяльність пов`язана з роботою на галасливому виробництві, користуйтеся спеціальними навушниками.
- Спробуйте забити шум у вухах іншими звуками. Наприклад, шумом води. Крім того, що запис з шумом водоспадів або невеликий декоративний фонтанчик в будинку «заглушить» дискомфорт від внутрішніх звуків, ці методи також посприяють релаксації, а, значить, послаблять напружену нервову систему.
- Вивчіть методику так званої зворотної біологічної зв`язку. Вона заснована на можливості розслаблення окремих груп м`язів. Ті, хто випробував її на власному досвіді, запевняють, що через десять-дванадцять сеансів шуми або пропадають взагалі, або стають менше.
- Очистіть вуха від сірки. В аптеках продається чимало засобів, що дозволяють безпечно і безболісно зробити це в домашніх умовах.
- Фахівці з`ясували, що майже дві третини пацієнтів, які страждають тривожністю, маються від дзвонів у вухах. Якщо ви ставитеся до таких же, займіться, в першу чергу, лікуванням тривожності. Як правило, після цього шум пропадає сам.
Шум в голові: народні засоби
Повторимося, що самолікування в питаннях ліквідації цього дискомфорту в голові вкрай не рекомендується. Проте, ми запропонуємо кілька засобів з арсеналу народної медицини, які якщо і не допоможуть впоратися з недугою, то вже точно не зашкодять організму.
- Очистіть корінь хрону від шкірки і замочіть на кілька годин. Потім натріть на дрібній тертці до утворення кашки. Її 1 столову ложку перемішайте зі склянкою сметани. З`їдайте 1 ложку такої суміші в процесі їжі.
- У склянку кип`яченого теплого молока додайте 5% настойку йоду. Протягом 10 днів дозу йоду збільшуйте на 1 краплю. Наступні 10 днів - зменшуйте на 1 краплю. Потім зробіть на два тижні перерву, і знову повторити курс. Таких курсів має бути три, але за умови обов`язкового перерви в два тижні.
Тепер ви знаєте, через що з`являється шум у голові, як лікувати цю недугу та що робити, щоб знизити його ефект.
