Як позбутися від похмілля?

Існує чимало відповідей на питання, як позбутися від похмілля. Всі основні способи розглянуті в даній статті і для зручності розділені на групи: що можна з`їсти, що можна випити, які ліки прийняти і як похмелитися, щоб швидко позбутися від похмілля.

що з`їсти

• помідори
• цитруси
• банани і яблука
• каперси
• мед

Помідори містять фруктозу, яка сприяє метаболізму алкоголю в організмі, тобто з її допомогою алкоголь швидше розсмокчеться.

Цитруси містять лимонну кислоту, яка допомагає позбутися від похмілля, так як сприяє очищенню організму від токсинів.

Банани і яблука відновлюють кількість мінералу калій в організмі, який втрачається під впливом алкоголю. В результаті чого головний біль проходить.

Каперси солоні або мариновані допомагають заповнити запас солей в організмі, що призведе до швидкого позбавлення від похмілля. Досить однієї-двох чайних ложок.

Мед знімає головний біль. Особливо ефективно додавати ложку меду разом з лимонним соком в склянку окропу.

що випити

• вода 
• розсіл
• квас
• чай
• томатний сік
• лимонний сік
• мінеральна вода
• кисломолочні продукти

Вода безсумнівно допомагає найкраще. Після зловживання алкоголем організм сильно зневоднюється, з`являється сухість у роті і печіння. Алкоголь висушує організм зсередини, тому при похміллі важливо випити якомога більше чистої води, 5-10 склянок.

Розсіл поповнює нестачу солей в організмі після прийняття алкоголю. Він допоможе швидко позбутися від похмілля. Головне - випити не більше однієї склянки розсолу і не переплутати його з маринадом, так як маринад заснований не на солі, а на оцті.

Квас підійде тільки натуральний. Саме в натуральному квасі міститься вітамін В1 і молочна кислота, які добре допомагають переробці шкідливих речовин розпаду алкоголю, що отруюють організм.

Чай, як і квас, допомагає поповнити запас вітаміну В1, втрачений при переробці алкоголю. Збільшення кількості цього вітаміну дозволяє швидше впоратися з похміллям.

Томатний сік краще пити з сіллю або лимоном. Він позбавить від спраги і зніме головний біль.

Лимонний сік прискорює процес переробки речовин в організмі, в тому числі і переробку отруйних продуктів розпаду алкоголю. Лимонна кислота міститься в багатьох антипохмільних препаратах. Найкраще вичавити сік з двох-трьох лимонів і розбавити його наполовину водою.

Мінеральна вода допомагає наповнити висушений організм вологою швидше, ніж звичайна вода, так як бульбашки вуглекислого газу прискорюють всмоктування води. Вона стимулює жовчовиділення, що швидко очищає організм від шкідливих речовин. Використовуйте воду типу Боржомі або Єсентуки, вона ефективніше звичайної чистої води приблизно в три рази.

Кисломолочні продукти насичують організм вітамінами, мінералами, протеїном і молочною кислотою, які сприятливо впливають на роботу шлунка і кишечника, беруть участь в обміні речовин, виводять токсини і відновлюють сили організму.

Які ліки взяти

• аспірин
• цитрамон
• Бурштинова кислота
• гліцин
• Алка-Зельтцер
• ДрінкOFF

Аспірин є знеболюючим, яке полегшує загальний стан, але не бореться саме з отруєнням організму. Також він може завдати шкоди шлунку. Рекомендується застосовувати швидкорозчинний аспірин, але тільки в крайніх випадках.

Цитрамон здатний полегшити головний біль, але як і аспірин, він лише знімає симптоми похмілля, але не бореться з ним. Він допоможе підбадьоритися, але лише на деякий час. Рекомендується використовувати цитрамон разом з іншими методами, наприклад, з питтям мінеральної води.

Янтарна кислота покращує стан організму в цілому. Вона захищає від токсичних отруєнь і допомагає переробці шкідливих речовин. Її слід застосовувати по одній таблетці кожну годину. Ні в якому разі не можна перевищувати цю дозу - шкідливо для шлунка!

Гліцин знешкоджує шкідливі продукти розпаду алкоголю. Приймати його слід по дві таблетки на годину, але не більше десяти таблеток всього. Ці таблетки не ковтають, а кладуть під язик. Правда, дія гліцину повільне і підходить більше при запої.

Алка-Зельтцер складається з аспірину, лимонної кислоти і харчової соди. Ці компоненти одночасно надають знеболюючу дію, допомагають переробці шкідливих продуктів розпаду алкоголю і вирівнюють кислотно-лужний баланс в організмі.

ДрінкOFF прискорює процес переробки алкоголю в організмі до нешкідливих речовин.

як похмелитися

• пивом
• горілкою

Пиво краще використовувати живе і випивати не більше половини літра. Живе пиво містить вітаміни групи В, які допомагають при похміллі. Також пиво є хорошим сечогінним і допомагає швидше вивести шкідливі речовини з організму. Найкраще використовувати безалкогольне пиво або пиво низької фортеці.

Горілка менш навантажує печінку, ніж коньяк або ром, тому краще похмелитися саме їй. Досить буде 50 або 100 грамів. Вона надасть заспокійливу дію, але це буде тимчасовим полегшенням, тому краще після горілки використовувати інші засоби від похмілля.

Що ще допоможе

• сон
• свіже повітря
• прохолодний душ
• ванна з лимонним соком

Сон є найкращими ліками від похмілля. Під час вашого сну організму буде простіше боротися зі шкідливими речовинами і здійснювати їх переробку.

Свіже повітря допоможе підбадьоритися і впоратися із запамороченням. Кисень як антиоксидант прискорить вихід організму з похмілля.

Прохолодний душ освіжить організм і наповнить його недостатньою кількістю води, адже вода здатна проникати в організм і через шкіру.

Ванна з лимонним соком є вірним народним засобом, що допомагає швидко позбутися від похмілля. Потрібно наповнити ванну теплою водою і додати в неї свіжовичавлений сік двох лимонів, можна додати ще сік одного грейпфрута. Лимонна кислота, що міститься в цих фруктах, допоможе швидкій переробці шкідливих речовин, викликаних розпадом алкоголю в організмі.