Що таке валеологія?

Термін «валеологія» був введений на початку 80-х років 20 століття Брехманом І.І. Але в даний час далеко не всі знають, що таке валеологія. Спробуємо розібратися в цьому питанні.

Валеологія - це наука про здоровий спосіб життя, що вивчає рівень, резерви і потенціал психічного і фізичного здоров`я людини, а також способи та методи його зміцнення та збереження. Здоровий спосіб життя передбачає відмову від шкідливих звичок, правильне харчування, заняття спортом, раціонально організований режим відпочинку і праці.

Валеологія тісно пов`язана з іншими науками. Вона знаходиться на кордоні з фізіологією, психологією, педагогікою, гігієною, анатомією, соціологією.

Що вивчає валеологія

Предметом дослідження валеології є індивідуальне здоров`я людини, його механізми і управління ними.

Об`єктом валеології є індивіди, які знаходяться в діапазоні здоров`я. Іншими словами можна сказати, що об`єктом валеології вважається практично здорова людина і людина, яка знаходиться в предболезненном стані.

Валеологія аналізує індивідуальне здоров`я як окрему медико-соціальну групу, суть якої можна охарактеризувати за допомогою якісних і кількісних показниках.

Мета валеології - реалізувати успадковані механізми і резерви життєдіяльності людини, підтримати його адаптацію до умов зовнішнього і внутрішнього середовища на високому рівні.

Основні завдання валеології

1. Кількісна оцінка і вивчення стану здоров`я людини і його резервів.
2. Створення установок, спрямованих на здоровий спосіб життя.
3. Зміцнення і збереження здоров`я людини шляхом залучення до здорового способу життя.

Валеологія також вирішує завдання навчання і завдання оздоровчого, виховного та освітнього характеру.

Валеологія розробляє методи і способи зміцнення здоров`я, забезпечує профілактику захворювань.

Головними методами вивчення валеології є діагностика рівня здоров`я, прогнозування, управління індивідуальним здоров`ям.

Виділяють наступні напрямки валеології:

• медична валеологія;
• загальна валеологія;
• педагогічна валеологія;
• професійна валеологія;
• соціальна валеологія;
• сімейна валеологія;
• вікова валеологія;
• екологічна валеологія.