Як стати уважним?

Що потрібно зробити для того, щоб питання про власну неуважність не турбував вас ніколи? Як стати уважним?

1. Треба давати можливість відпочивати вашому мозку. Добре висипатися, протягом робочого дня необхідно робити невеликі перерви.
2. Ніколи не поспішайте. Навіть ті, у кого в руках все "горить", часто роблять прикрі помилки. Краще робити все повільно і скрупульозно, вникаючи в суть виконуваної роботи. Не забувайте перевіряти себе.
3. Дуже часто, збираючись в поїздку або просто вийти з дому або з роботи, ми забуваємо начебто звичайні речі. Тому порада - не соромтеся питати оточуючих, що ще не взято. Але найкраще заздалегідь підготувати список необхідних речей. Після зборів найкраще з цього списку перевірити, чи все укладено.
4. Займаючись якоюсь справою, не відволікайтеся. Навіть ваша улюблена музика - це фактор, який буде постійно відволікати.
5. Постійно займайтеся над тим, щоб розвивати свою пам`ять і уважність. Таких вправ сьогодні розроблено багато. Можна підібрати певний комплекс, який не займатиме у вас багато часу. Хвилин 10-15 перерви в роботі вам буде досить, щоб провести ці вправи. Наприклад, подивіться кілька секунд на незнайому картинку. Закрийте очі і спробуйте перерахувати всі деталі, які запам`яталися.

Пропонуємо ознайомитися і з іншими схожими статтями на нашому сайті. наприклад, Як стати спокійною.