Як вивести рідину з організму?

На просторах інтернету часто можна почути запитання: як вивести рідину з організму? Він хвилює багатьох представниць прекрасної статі, так як скупчення зайвої рідини на окремих ділянках тіла людини сприяє появі набряклості, мішків під очима і може добряче попсувати фігуру.

Нижче вказані причини надлишку води і три способи боротьби з ним.

Причини надлишку води

Всі ми знаємо, що вода - це основа життя. Людина щодня повинен споживати близько 2,5 літрів води. При цьому вона повинна швидко виводитися з організму разом з шкідливими для організму речовинами, такими як токсини. Однак іноді вода в організмі затримується.

Щоб позбутися від будь-якого недуги, завжди в першу чергу необхідно встановити його причину. Причини затримки води в організмі можуть бути самими різними:

• Нестача води. Як ні парадоксально, але чим менше ви п`єте простий чистої питної води, тим більше рідини накопичується в вашому організмі. Тому води потрібно пити якомога більше.
• Зловживання сечогінними напоями, такими як кава, різні чаї, а також алкогольні напої сприяють виведенню корисної рідини з організму. Якщо ви помічаєте, що у вас стала часто проявлятися набряклість, вживання цих напоїв варто скоротити.
• Надмірне захоплення солоною їжею також сприяє затримці води. У малих дозах сіль корисна і необхідна організму, але якщо ви регулярно вживаєте занадто багато солоної їжі, це негативно позначиться на вашому здоров`ї.
• Уповільнений метаболізм також може стати причиною появи набряклості. Малорухливий спосіб життя і відсутність хоча б мінімальних навантажень уповільнює ваш обмін речовин. Для того щоб залишатися здоровим, необхідно якомога більше рухатися і хоча б двічі на тиждень займатися спортом.
• І, нарешті, остання причина - це наявність будь-яких захворювань. Якщо ви відчуваєте себе недобре і бачите, що у вас з кожним днем все більше набрякають будь-які частини тіла, зверніться за консультацією до лікаря. Можливо, це сигнал наявності у вас більш серйозного захворювання.

Якщо набряклість не обумовлений наявністю якихось серйозних захворювань, то позбутися її можна нехитрими підручними засобами.

спосіб 1

Ванна з содою і сіллю є перевіреним і ефективним способом разово вивести велику кількість зайвої рідини з організму. За дві години до початку прийому даної водної процедури і протягом години після неї не можна ні пити, ні їсти. Приймають ванну наступним чином.

1. Наберіть ванну теплої води температурою до 38 градусів.
2. Розчиніть у воді 0,5 кг кухонної солі і 0,2 кг соди.
3. Приймайте ванну протягом 10 хвилин. У цей час вживайте гарячий чай.
4. Після прийому ванни тепло укутати, накрийте ковдрою і потейте протягом 40 хвилин.
5. Після чого знову відправляйтеся в ванну і прийміть душ.

Це екстрений захід, яка допомагає швидко вивести велику кількість зайвої рідини з організму. Щоб підтримувати нормальний водно-сольовий баланс, рекомендується регулярно відвідувати баню або сауну.

спосіб 2

Ефективно борються зі скупченням зайвої рідини всілякі настої і відвари:

• Відвар березового листя: на склянку окропу 2 ст.л. листя.
• Відвар мучниці: склянку окропу - 3 ч.л. листя.
• Відвар листя тархуна: склянку окропу - 5,6 шт. листя.
• Чаї: пийте протягом дня якомога більше чаю з шипшиною і брусницею або спеціально придбайте чай каркаде.
• Сушені яблучні шкурки: на склянку окропу потрібно 1 ст.л. сушеної блокової шкірки. Наполягати напій потрібно протягом 20 хвилин, після чого приймайте його по півсклянки 3-4 рази на день перед їжею протягом тижня.

спосіб 3

Ще один спосіб швидко позбутися від зайвої рідини - це провести розвантажувальний день на будь-якому напої, будь то кефір, соки, молоко, чай і т.д.

Якщо ви не хочете або не можете піддавати свій організм стресу і розвантажувальні дні не для вас, спробуйте просто протягом кількох тижнів пити більше простої води, вживати більше вуглеводів і білків і менше жирів, обмежте споживання солоних і борошняних виробів. Результат не змусить себе довго чекати.

Вам також допоможе в цьому питанні стаття Як вивести воду з організму.