Здувся живіт: що робити?
Часто в пору новорічних свят люди стикаються з безліччю проблем, пов`язаних з шлунково-кишковим трактом. Це є наслідком переїдання, вживання нездорової їжі у великих кількостях і т.д. Крім того, деякі страждають від отруєнь несвіжими або неякісними продуктами.
Серед усіх проблем з шлунково-кишкового тракту одне з основних місць займає здуття живота. Воно з`являється через надлишок газів, що утворюються всередині організму. Дане захворювання проявляється в тих випадках, коли порушується рівновага між бактеріями аеробами (поглинають гази) і бактеріями, що продукують газ.
Чому здувся живіт, що робити в даному випадку?
Існує маса причин, через які виникає здуття (метеоризм). Серед них можна виділити поразку флори товстої кишки, захворювання органів травлення і порушення травних процесів через переїдання. Як наслідок, неперетравлені продукти потрапляють в товстий кишечник і активізують процес гниття / бродіння. В результаті чого виділяється велика кількість газу, що заповнює ШКТ.
Крім того, при вживанні бобових культур, горіха, меду, вівса та інших важко переварюваних продуктів також може виникнути здуття. Білки і вуглеводи з даних продуктів не встигають засвоюватися в повній мірі, що тягне за собою підвищене газоутворення в кишечнику. Також здуття може виникати в результаті алергічних реакцій на певні речовини.
Що робити при здутті живота, вам зможе порадити тільки професійний лікар, який точно поставить діагноз і з`ясує причину цієї недуги.
Симптоми, що з`являються при здутті живота:
- Відрижка з неприємним запахом, відсутність апетиту, нудота і діарея;
- Больові відчуття в районі живота, схожі з кишковими коліками;
- Сильне «бурління» в животі, відчуття дискомфорту;
- Активне відходження газових утворень;
- Почуття «роздування живота» через спазми в кишечнику.
Що робити для профілактики здуття живота?
Якщо ви не хочете довести проблеми з животом до загострення, тоді буде корисно слідувати декільком наведених нижче рекомендацій:
- Після завершення прийому їжі потрібно не менше 30 хвилин прогулюватися в неквапливому темпі;
- Регулярно виконувати ранкову зарядку, так як будь-які фізичні навантаження активізують роботу шлунково-кишкового тракту;
- Вживати препарати, що знижують газоутворення (тільки після консультації з лікарем!);
- Знизити споживання продуктів, що викликають збудження травної системи, таких як кава, шоколад, міцний чай і т.д .;
- Пити більше чаїв з трав`яних зборів: ромашки, м`яти, чебрецю і т.д., вони мінімізують ймовірність скупчення і освіти надмірної кількості газів;
- Вживати менше жирної, гарячою або дуже холодною їжі, а також напоїв, що містять газ;
- Повільно і ретельно пережовувати їжу під час їжі, щоб домогтися більшого слиновиділення.
Як позбутися від здуття живота?
Даний недуга є лише наслідком порушень в роботі шлунково-кишкового тракту. Щоб зрозуміти причини його виникнення слід звернутися до лікаря для проведення необхідних аналізів і постановки діагнозу. Після цього він зможе призначити коректне лікування.
Для подолання здуття живота найчастіше використовуються такі народні методи:
- Прийом товчених насіння моркви по 1 граму 3 рази в день;
- Вживання настоянки ромашки (три столові ложки квіток ромашки на 500 мл води) по 200 мл 2 рази на добу;
- Пити настоянку з квіток пижма (5 грамів квіток на 300 мл води) по 2 столові ложки 3 рази на день.
