Як приготувати котлети з індички?

Всім відомо, що м`ясо індички вважається не тільки дієтичним, але і дуже корисним. Вміст мікроелементів, вітамінів, загальна поживна цінність роблять індичку корисніше курки. Також можна відзначити, що м`ясо індички відмінно засвоюється організмом, тому страви з цього м`яса можна готувати людям, навіть з проблемами шлунково-кишкового тракту. У цій статті ми розглянемо, як приготувати смачні котлети з індички.

Котлети з індички на пару

За правилами, м`ясо найкраще засвоюється, якщо на гарнір до нього йдуть овочі. Тому, зробивши подібні котлети і вживши їх з салатом, ви отримаєте мінімум калорій і максимум користі.

складові

• 400 грам фаршу індички;
• Насіння кунжуту;
• сіль;
• Перець.

приготування

1. Змішайте фарш з сіллю, перцем і кунжутом. Кунжут краще використовувати попередньо обсмажений - це покращує його смак.
2. Виліпити невеликі котлетки і викладіть в мультиварку на тацю для приготування на пару.
3. Закрийте кришку і поставте час на 20 хвилин.

Готово!

Ви можете додавати в фарш різні горіхи, трави, гриби на смак.

Смачного!

Також вам можуть бути цікаві ці статті:

• Як смажити котлети
• Як готувати котлети