Як промивати ніс?
Хто з нас хоча б раз не томився із забитим носом? Коли дихати їм або дуже важко, або взагалі неможливо.
Виявляється є дуже простий і ефективний спосіб, для того щоб позбутися від цієї проблеми. Називається він промиванням носа.
Ви думаєте, що це складно?
Ні. Особливо, коли закладеність носа вас вже «дістала».
Як промивати ніс: важливі правила
Є кілька основних правил, знання яких полегшить вам процедуру промивання.
- Вода повинна бути такою ж, як температура вашого тіла. Якщо вода холодніше, це неприємно. Якщо гаряче - боляче. До того ж гарячою водою ви можете завдати шкоди слизовій вашого носа.
- Робити це потрібно тоді, коли носові пазухи хоч трохи вільні: елементарно для того, щоб розчин потрапив в ніс.
- Промивати ніс треба хоча б за півгодини перед тим, як виходите за поріг будинку.
- Процедура відбувається за півгодини до сну, так як після цього ще п`ять-десять хвилин може витікати невелика кількість води з носа.
Як правильно промивати ніс:
Варіант 1
- берете спринцовку (в народі - грушу), наповнюєте її рідиною для промивання носа
- нахиляєтесь над ванною приблизно на 90гр. Вставляєте в одну ніздрю кінчик груші, відкриваєте рот, щоб вода могла витікати з нього.
- починаєте акуратно, поступово вводити рідину в ніздрю. При цьому вимовляєте звук і-і-і.
- вода пройде через ніс, носоглотку і почне витікати з рота.
- потім робите це ж з іншою ніздрею.
- занадто різко рідина не вводьте, інакше вода разом із слизом може потрапити в носові пазухи і занести туди інфекцію
- по закінченню процедури ретельно висякаєтеся.
Варіант 2
- берете будь-яку невелику ємність. Краще що-небудь на зразок заварного чайника. Тому що наявність носика полегшить процедуру. Наповнюєте ємність водою або розчином.
- Нахиляєтеся над ванною на 90 гр. Тримайте ємність однією рукою, а великим пальцем другої - затисніть ніздрю, протилежну тій, в якій тримайте ємність (якщо вона в правій руці, то затискаєте ліву ніздрю). Інші чотири пальці руки, складені човником, підставляєте до вільної ніздрі і ллєте в них воду. Ніздрів на вдиху втягуєте воду в ніс.
- Як тільки вдих закінчений, затискаєте цю ніздрю і секунду-дві тримайте ніс затиснутим.
- Висякаєтеся обома ніздрями по черзі.
- Потім виконайте те ж саме, взявши ємність в іншу руку і промиваючи іншу ніздрю.
Другий варіант на практиці робиться легше.
Існує кілька засобів для промивання носа:
- За допомогою води
- За допомогою сольового розчину
- Використовуючи відвар якоїсь трави
- Застосовуючи певні фармацевтичні препарати.
Як промивати ніс водою
Вода обов`язково повинна бути температури вашого тіла. Для цього не треба проводити маніпуляції з градусником. Досить взяти ковток в рот і відчути: гаряче вона або холодніше, ніж ваша температура.
Це найпростіший спосіб, але скажу з власного досвіду - найбільш болюче.
Як промивати ніс солоною водою
В основному в рекомендаціях йдеться, що потрібно або використовувати морську сіль, або зробити в домашніх умовах її замінник: разом зі звичайною сіллю додати в воду 1-2 краплі йоду. Хтось пропонує до того ж ще і соду.
З приводу йоду. Йод дуже висушує. Для склянки води 1-2 краплі - це дуже багато. Буде однозначно завдано збитків слизової вашого носа.
Достатньо лише гіпертонічного розчину: води і звичайної солі.
З приводу того, скільки солі необхідно розчинити у склянці води. Вода повинна бути злегка солонуватою. На 1ст - близько 0,5ч.л. солі.
Промивання носа за допомогою відвару трав
Ви можете приготувати слабкий відвар ромашки, мати-й-мачухи, шавлії або будь-який інший протизапальної трави.
Як промити ніс фізрозчином
Фізрозчин можна придбати в аптеці, або приготувати вдома самостійно. На 1ст теплої води - 0,5ч.л. солі і щіпка соди.
При всіх чотирьох способах використовується одна методика промивання носа.
Але це все добре застосовувати, коли закладеність носа не є вашою постійною реальністю. А якщо у вас гайморит?
Як промивати ніс при гаймориті
Якщо у вас виникла ця проблема, то краще її будинку самостійно не вирішувати. Потрібно звертатися до лікарів. Але якщо носові пазухи хоча б трохи вільні, тоді виконайте всі стандартним чином.
Ну а коли проблема з закладенням носа виникла у вашої дитини?
Як промити ніс дитині
Головне, щоб він не боявся цієї процедури. Тому проявіть всю любов і терпіння. Покажіть на своєму прикладі, якщо знадобиться, доведіть дитині, що немає нічого страшного. Проведіть процедуру так, як описано було вище, попросивши дитину затримувати дихання на вдиху.
Як промивати ніс немовляті
Якщо малюк зовсім маленький, покладіть його на спинку і закапайте 2-3 краплі сольового розчину або відвару трави в одну ніздрю. Жгутиком з вати, просоченим маслом, дуже акуратно вкручуючи його в ніздрю не більше ніж на 2 см, очистіть. Потім те ж саме виконайте з іншою ніздрею.
Чистий ніс - це не тільки комфортний стан. Це - злагоджена робота всіх органів: серця, легенів та ін.
