Як запам'ятати сон?

Сон, як відомо, займає приблизно третину нашого життя. Під час сну ми бачимо сновидіння, іноді вони бувають досить цікавими, але зберегти їх в пам`яті не завжди вдається. Якщо все-таки хочеться запам`ятати сон, як це зробити?

Для цього потрібно перед засинанням дати собі установку про те, що ви збираєтеся запам`ятовувати сон. Також потрібно підготувати диктофон або аркуш паперу з ручкою, щоб мати можливість відразу, як прокинетеся, записати побачений вами сон. Бажано не відволікаючись, відразу після пробудження, приступити до фіксації деталей свого сну, ще перебуваючи в ліжку. По можливості докладно записати все, що спаде на думку з приводу побаченого сну. Навіть якщо пригадуєте ви тільки деякі деталі, все одно потрібно описати їх, так як в процесі запису може відновитися в пам`яті весь сон. Також можна продиктувати свої спогади на диктофон або магнітофон.

Якщо вам рідко сняться сни, то ви можете прочитати статтю Як бачити сни.

Також цікавою і корисною може виявитися стаття Коли сняться сни.

Приємних і пам`ятних вам сновидінь!