Які соки давати дитині?
Будь-педіатр скаже вам, що соки дитині необхідні. Прикорм немовлят також зазвичай починають з натуральних соків. А які соки давати дитині і в якій кількості? З якого віку починати прикорм і за якою схемою? Ось це ми з вами і спробуємо з`ясувати.
Який сік вибрати
Відразу ж обмовимося, що пакетовані фабричні соки можна давати дітям тільки з трирічного віку. Прикорм ж потрібно починати або з натуральних соків, розбавлених водою в пропорції один до одного, або з спеціальних соків для дитячого харчування.
Асортимент соків, які можна давати дитині, збільшується з його віком.
- З трьох місяців в раціон вводять сік із зелених яблук (освітлений).
- У віці 4-5 місяців можна починати давати морквяний і гарбузовий сік, абрикосовий і персиковий, банановий і грушевий.
- З піврічного віку меню малюка поповнюють ягідними соками: журавлинним і смородіновим- овочевими: буряковим і капустним- фруктовими: з вишні і черешні, а також комбінованими: морквяно-апельсиновим і яблучним соком, змішаним з соком селери, гарбуза, персика або абрикоса.
Дуже обережно потрібно давати соки, які викликають алергічну реакцію. Їх можна вводити в раціон дитини в найостаннішу чергу. Це такі соки:
- томатний,
- апельсиновий,
- полуничний,
- мандариновий,
- грейпфрутовий,
- виноградний.
З якого віку
Питання про те, коли дитині можна давати соки, до сих пір викликає суперечки. У фахівців з цього приводу різні думки.
- З тримісячного віку. До недавнього часу саме цей вік вважався оптимальним для початку прикорму соками. Однак сучасні фахівці вважають, що настільки маленький організм ще не в змозі засвоювати всі корисні речовини, що містяться в соках.
- 4 місяці. Більш відповідний вік, так як в цей період починається вироблення ферментів, що допомагають дитячому організму засвоювати іншу їжу крім материнського молока.
- 6 місяців. Вік, який рекомендують для початку прикорму соками більшість дитячих лікарів.
- Рік. Деякі педіатри вважають, що це саме той вік, коли дитячий організм може засвоювати соки без побічних ефектів і можливих ускладнень.
У якій кількості
Скільки соку давати дитині, залежить від його віку і від часу, який минув з початку прикорму.
Починають прикорм, даючи малюкові всього кілька крапель соку. Якщо не було побічних реакцій, то прикорм продовжують за такою схемою:
- 1-й тиждень - половина чайної ложки в день.
- 2-й тиждень - 1 чайна ложка на день.
- 3-й тиждень - 2 чайних ложки в день.
До року дитина повинна отримувати приблизно 60 мл соку на добу. Цю порцію соку можна давати приблизно за годину-півтори до другого годування.
Ще більше корисної інформації на цю тему ви знайдете в нашій статті Який сік краще. Але навіть знаючи, коли давати дитині сік, який саме і в якій кількості, обов`язково проконсультуйтеся з педіатром!
