ßê ÷àñòî ìîæíà ðîáèòè ìàñàæ?
Äëÿ êîãî-òî ìàñàæ - öå ñïîñ³á ë³êóâàííÿ çàõâîðþâàííÿ, à õòîñü çà äîïîìîãîþ ìàñàæó ðîáèòü ïðîô³ëàêòèêó, òîáòî ïîïåðåäæຠõâîðîáè. Â÷åí³ äîâåëè ìàñàæ íàóêîâî ³ ââàæàþòü éîãî îçäîðîâ÷èì çàñîáîì äëÿ ëþäèíè. Ïîêàçàíèé â³í âñ³ì çäîðîâèì ëþäÿì, à îñü ÿê ÷àñòî ìîæíà ðîáèòè ìàñàæ, ùîá íå íàøêîäèòè ñîá³, äàâàéòå ðîçáåðåìîñÿ.
Ñê³ëüêè ðàç³â ðîáèòè ìàñàæ
Ðàç íà ð³ê àáî ðàç íà òèæäåíü - ÿê ÷àñòî ðîáèòè ìàñàæ, â êîæíîìó êîíêðåòíîìó âèïàäêó öå âèçíà÷àºòüñÿ ³íäèâ³äóàëüíî. Âðàõîâóºòüñÿ âèä ìàñàæó, ñòàí çäîðîâ`ÿ ëþäèíè, ïåðåíîñèì³ñòü ñåàíñ³â.
Äåÿê³ ìàñàæèñòè ñòâåðäæóþòü, ùî äî ìàñàæó ïîòð³áíî ñòàâèòèñÿ ÿê äî ¿æ³. Çàì³ñòü òîãî ùîá ì³ñÿöü ãîëîäóâàòè, à ïîò³ì íàáèðàòè ìàñó ò³ëà, êðàùå ïîâíîö³ííî õàð÷óâàòèñÿ. ˳êóâàëüíèé ìàñàæ òåæ ìîæíà ðîáèòè 1 ðàç â òèæäåíü ³ áà÷èòè õîðîø³ ðåçóëüòàòè.
Ùî ñòîñóºòüñÿ êîñìåòè÷íîãî ìàñàæó îáëè÷÷ÿ, ÿêèé çàïîá³ãຠñòàð³ííþ øê³ðè, â³í ïðîâîäèòüñÿ öèêëàìè ê³ëüêà ðàç³â íà ð³ê. Òàê³ êóðñè ôàõ³âåöü ïëàíóº ³íäèâ³äóàëüíî äëÿ êîæíîãî â³äâ³äóâà÷à. Êîñìåòîëîãè ðåêîìåíäóþòü êóðñ ìàñàæó 2 ðàçè íà ð³ê. Ñïî÷àòêó î÷èùàºòüñÿ øê³ðà îáëè÷÷ÿ, íàíîñèòüñÿ çàñ³á äëÿ ìàñàæó òà 30 õâèëèí ïðîâîäèòüñÿ ìàñàæ. Ïîò³ì çíîâó î÷èùåííÿ ³ íàíåñåííÿ ìàñêè àáî êðåìó. Òàê³ ïðîñò³ åòàïè êîñìåòè÷íîãî ìàñàæó îáëè÷÷ÿ.
À, ÿê ÷àñòî ìîæíà ðîáèòè ìàñàæ ñïèíè? Õî÷à â³í ïîêðàùóº êðîâîïîñòà÷àííÿ ì`ÿç³â ³ ï³äâèùóº îáì³íí³ ïðîöåñè ó âíóòð³øí³õ îðãàíàõ, ñòàâèòèñÿ äî òàêîãî âèäó ìàñàæó ïîòð³áíî äóæå îáåðåæíî. Ãîëîâíå çâåðòàòèñÿ çà äîïîìîãîþ ò³ëüêè äî ôàõ³âö³â, òîìó ùî íåïðîôåñ³îíàë ìîæå çàëèøèòè ï³ñëÿ ñåáå ñèíö³ íà øê³ð³ ³ ð³çêèé á³ëü â ñïèí³.
Áóäüòå óâàæí³ äî ñåáå. ßêùî ñóìí³âàºòåñÿ â ïðàâèëüíîñò³ ìåòîäó ìàñàæó, ïðîêîíñóëüòóéòåñÿ ó ³íøèõ ôàõ³âö³â.