Яка дитина раніше не бачив на власні очі риб`ячого жиру? Сучасним дітям ще пощастило в тому, що вони приймають його в капсулах. А адже раніше мама давала нам риб`ячий жир в ложці. І ще до того, як дитина дізнавався, що це таке, в дитячому саду старші лякали цим страшним противним риб`ячим жиром зі

Риб`ячий жир - продукт, отриманий з печінки різних видів риб. Він має специфічний смак і запах, тому проковтнути навіть ложечку риб`ячого жиру досить складно. Наявність капсули значно полегшує завдання і позбавляє від неприємних відчуттів.Корисні властивості риб`ячого жируВисока концентрація

Риб`ячий жир добре відомий двома головними властивостями - корисністю і противно. Але друга його властивість відноситься ще до тих часів, коли риб`ячий жир пили з ложки, зараз же його випускають у вигляді капсул, так що особливих проблем з цього приводу виникнути не повинно. Раніше вважалося, що

Вітаміни та мінерали надходять в організм тільки з їжею. Вони є незамінними речовинами для організму кожної людини. Замислюючись над тим, чи давати дитині вітаміни, потрібно розуміти, що дитина з найперших років життя інтенсивно розвивається і росте. А це означає, що для нормальної роботи його

Про властивості вітаміну Е цікавляться багато жінок в наш час. Чим же він завоював таку популярність? Що говорять про цьому вітаміні? Для чого потрібен вітамін Е? Значення і застосування вітаміну Е Цей вітамін фахівці призначають для: відновлення шкіри і волосся, зміцнення імунної системи,

Більшості людей фолієва кислота більш відома як водорозчинний вітамін В9. Даний вітамін відіграє важливу роль при синтезі РНК і ДНК. Більш докладну відповідь на питання, для чого потрібна фолієва кислота, можна отримати, розібравшись, чому вона важлива для організму людини. Важливість фолієвої

Вітаміни дуже важливі для організму людини. Вони допомагають людині бути здоровим і сильним. У даній статті ми розглянемо, як взаємодіє з іншими речовинами і для чого вітамін А потрібен нашому організму. Він блідо-жовтого кольору і був відкритий одним з перших, ще в далекому 1920 році. Вітамін A

Без необхідної кількості вітамінів А і Е у функціонуванні нашого організму відбуваються серйозні збої. А, власне, для чого вітамін А і Е?Вітамін АРетинол (вітамін А) - жиророзчинний вітамін, антиоксидант, без якого неможливе нормальне функціонування імунної системи, погіршується стан волосся,

Де найбільше вітаміну С?Вітамін С - це органічна сполука, яка також має назву аскорбінова кислота. Він просто необхідний для нормального функціонування організму, його роботи і здоров`я. При цьому, вітамін С не виробляється організмом людини, а надходить у нього тільки з їжею, тому, якщо не

Сьогодні багато людей захоплені вживанням вітамінних комплексів. Чи обгрунтована така турбота про здоров`я? Чи є вітаміни панацеєю? Якщо так, то де містяться вітаміни, звідки їх можна отримати?Життєво важливі вітаміниНасиченість вітамінів в своєму організмі людина може і не помітити, а ось

Найближчі хвилин 15-20 присвятимо розмови про перший відкритому вченими вітаміні - це вітамін А. Не випадково він отримав свою назву за першою літерою алфавіту. Обговоримо, які форми цього вітаміну існують, де міститься вітамін А, як зберегти його в продуктах і збільшити ймовірність

Вітамін Е - жирорастворимое органічна речовина, що володіє антиоксидантними властивостями (які зупиняють окислювальні процеси і за деякими даними процеси старіння). Він є корисним для збереження молодості шкіри, зміцнює стінки кровоносних судин, благотворно впливає на кровообіг і роботу серця. Де

Слово «вітаміни» на слуху зазвичай взимку або на початку весни. Саме в цей період багато хто з нас відчувають деяку слабкість, стомлюваність або сонливість. Найчастіше з цим стикаються люди схильні до простудних або інфекційних захворювань. Учення навіть придумали спеціальну назву цього

Вітаміни, це вкрай необхідні для життєдіяльності нашого організму органічні сполуки, які мають великий біологічну активність. В організмі вітаміни не синтезуються, отже, ми повинні отримувати їх з їжею. Прийнято ділити вітаміни на дві групи: жиророзчинні та водорозчинні. Окрему групу становлять

Про важливість вітамінів сказано дуже багато, тому батьки зазвичай прагнуть забезпечити свою дитину достатньою їх кількістю. Більшість батьків вважає, що дитина не повинна приймати вітамінні комплекси, так як всі необхідні компоненти він може отримати з фруктів і овочів. На жаль, це не завжди так,

Унаслідок недостатнього або незбалансованого харчування буває так, що шкірний покрив може просто вмирати від голоду, а людина цього не помічає, або не розуміє серйозності того, що відбувається. А тим часом шкіра активно подає сигнали про те, що їй погано. І як же дізнатися, які вітаміни для шкіри

У цій статті ми поговоримо про різні вітаміни і розповімо, які вітаміни - для росту волосся, які - для росту м`язів і т.д. Почнемо з волосся, так як проблема випадіння волосся і їх недостатнього зростання, напевно, турбує багатьох.Які вітаміни сприяють зростанню волоссяПерш за все це вітамін E.

Жінка - унікальна істота за будовою свого організму. У кожному віці, жіночий організм має свої особливості, він по-своєму функціонує, і тому, вимагає для своєї діяльності різні вітаміни. Які вітаміни для жінок рекомендується вживати в різному віці? Адже часто навіть сам організм сигналізує про

Вітаміни - речовини, які людина отримує з природного середовища, з їжі. Вони сприяють прискоренню обміну речовин, тим самим оздоровлюють людський організм. Найбільш вітамінними продуктами завжди вважалися фрукти і овочі, крупи та м`ясо. У кожному продукті переважає будь-яка група, тому, щоб

Як відомо, під час вагітності всі органи і системи жінки відчувають серйозне навантаження. Саме тому дуже важливо допомагати організму, приймаючи вітаміни. Відомо, що навіть повністю правильний раціон харчування не здатний в достатку наситити організм майбутньої мами. Тому важливо застосування

Авітаміноз - нестача вітамінів найчастіше дає про себе знати саме на початку весни. Взимку організму ще вистачає накопичених за літо і осінь запасів, а ось до весни сили виснажуються, тому, поки в магазинах ще не так багато свіжих овочів і фруктах, варто подбати про прийом деяких вітамінів. А ось

Напевно, кожна людина знає про користь фруктів для організму. У цій статті ми розповімо Вам про те, які вітаміни містяться в фруктах. Потім поговоримо і про те, що також цікавить багатьох, а саме: для чого потрібно їсти ті чи інші фрукти і в яких фруктах більше вітамінів. Поїхали!яблукаУ яблуках

Банан є не просто смачним заморським фруктом, але і дольной дієвим способом попередження деяких недуг. Він містить безліч корисних речовин, вітамінів і мінералів.Так, вітамін В, яким багатий цей фрукт, дозволяє зберегти в ідеальному стані шкіру, волосся і нігті. Коли в організмі достатньо цього

Завдяки вітамінам в організмі підтримуються всі процеси, які так необхідні йому для нормальної життєдіяльності. Більш того, без цих речовин неможлива фізична і розумова діяльність. Ось чому так важливо, щоб не було дефіциту у вітамінах. Важливо вживати їжу, багату ними, особливо рослинну, оскільки

Вітаміни відіграють важливу роль у житті людини. Вони необхідні для підтримки життєво важливих функцій організму. Вітаміни не постачають в наш організм енергію як, наприклад, білки, вуглеводи і жири, але вітаміни беруть участь в обміні речовин організму і, тим самим, допомагають нормалізувати майже

Як пити фолієву кислоту?Незважаючи на те, що користь фолієвої кислоти відома давно, тільки в останнє десятиліття медики стали рекомендувати її до вживання при вагітності, а також для лікування та профілактики різних захворювань. Фолієва кислота - це вітамін В9, нестача якого відчувається практично

Вітамін Е відіграє важливу роль в стані нашого здоров`я. Пропонуємо розібратися, в чому його секрет, і як правильно пити вітамін Е. Чи потрібно пити вітамін Е? "Еліксир молодості" - так називають вітамін Е, адже він має антиоксидантну дію, завдяки чому клітини організму стають набагато стійкіше до

Прагнення до здорового способу життя часто призводить до безконтрольного вживання вітамінів. Дійсно, деякі речовини не виробляються організмом людини, а значить, повинні надходити в лікарській формі. До них відноситься і фолієва кислота (вітамін В9). А як приймати фолієву кислоту правильно? Вітамін

Риб`ячий жир - вітамінна добавка, яку вживають в лікувальних і профілактичних цілях. Випускають риб`ячий жир в рідкому вигляді і в желатинових капсулах. Переваги капсульованої препарату очевидні: він довше зберігається, не володіє неприємним запахом і смаком, дуже зручний в дозуванні. Зате рідкий

Вітамін А - жиророзчинний вітамін (ретинол), сприяє нормальному росту і розвитку організму. Він покращує імунну систему, сприяє швидкій регенерації епітелію шкіри. Вітамін А омолоджує організм, захищає шкіру від старіння і ультрафіолетових променів. Ретинол сприяє виробленню глікогену в серці,

Вітамін Е є дуже сильний антиоксидант, який відмінно бореться з вільними радикалами. Також він попереджає в організмі розвиток патологій. Саме тому не можна допускати брак такого вітаміну. Для цього необхідно вживати в їжу продукти, в яких він знаходиться у великій кількості. З їх повним списком ви

Хочете дізнатися, як приймати вітаміни? Щоб отримати від вітамінів максимум користі їх необхідно правильно приймати. Не варто пити одні і ті ж вітаміни постійно. Пройдіть курс одних вітамін, а потім замініть їх іншими. Між курсами прийому вітамінних препаратів робіть перерву на два - три тижні.

Вітамін А називають вітаміном здоров`я, адже він сприяє нормальному перебігу багатьох процесів в організмі. Дефіцит цього елементу може призвести до плачевних наслідків, але його передозування теж чревата збоями в організмі. Ось чому потрібно знати, як правильно прийняти вітамін А. Більше

Вітамін Е або токоферол - це потужний антиоксидант, ефективно бореться з вільними радикалами, які руйнують клітини людського організму. Завдяки йому не утворюються тромби в судинах, справно працює серце, не розвиваються ракові клітини. Як тільки вітамін Е потрапляє в клітини, вони починають

З настанням осені, коли за вікном дме вогкий вітер, все частіше мрячить противний холодний дощ і сонце взагалі перестає виглядати з-за хмар, коли настрій знижується до нуля, вас долає нудьга і сонливість, ви без усіляких сумнівів ставите собі діагноз - авітаміноз і переходите до рішучих дій. Треба

Говорити сьогодні будемо про фолієвої кислоти. Що це за вітамін, в чому його користь і значимість для організму-в чому міститься фолієва кислота і які наслідки дефіциту фолієвої кислоти в організмі. Торкнемося також значимість фолієвої кислоти в період вагітності.Фолієва кислота: значенняБагатьом

Чи знаєте Ви, скільки потрібно вітамінів людині для повноцінного життя і в яких кількостях потрібно приймати вітаміни? У цій статті ми поговоримо про всі необхідні вітаміни (а їх 7), розповімо про добовій нормі кожного вітаміну і в яких продуктах вони містяться. вітамін A Дуже корисний і дітям, і

Вітамін Е інакше називають токоферолом, і він активно бореться зі старінням людського організму, а саме бореться з вільними радикалами - агресивними молекулами, які руйнують білкові молекули тіла. Крім того, вітамін Е живить наші клітини киснем і іншими необхідними речовинами, зміцнює стінки судин,

І дорослі, і діти знають про користь вітамінів. Завдяки вітамінам в організмі добре проходять не тільки обмінні та імунні процеси, а й процеси росту, формування тканин і всього іншого. Нестача вітамінів може викликати серйозні порушення в одній з систем організму, в окремо взятому органі або у всій

Вітамін K розчиняється в жирах, тому віднесений до групи ліпофільних (жиророзчинних) вітамінів. Бере участь в процесах синтезу білків і згортання крові. Значна роль відведена йому природою при обміні речовин в кістках і сполучної тканини, а також в нормальній роботі нирок. У цих випадках без

Про те, що вітаміни необхідні для нормальної життєдіяльності людини, знають всі. Але про роль деяких з них, наприклад, про вітаміни групи В, багато хто має туманне уявлення. Спробуємо розібратися, для чого вони потрібні, і де міститься вітамін В6.Навіщо людині вітамін В6Вітамін В6 називають також

Вітаміни є необхідними органічними сполуками для здорового функціонування організму. Навіть сам термін «вітамін» в перекладі з латинської означає «життя». Фахівцями одним з найкорисніших визнаний вітамін В, адже він надає неоціненне вплив практично на всі системи організму.

Людині для здоров`я необхідні вітаміни, в тому числі вітамін Д. Вченими встановлено, що вітамін Д міститься в продуктах харчування і може самостійно вироблятися шкірою людини під впливом ультрафіолетових променів. Ми пропонуємо вам дізнатися, в яких продуктах вітамін Д міститься в найбільшій