Сновидіння супроводжують людину протягом усього його життя-цілком природно, що він хоче, щоб сни були приємними. Однак мало хто знає, що кошмарів можна уникнути, взявши під контроль світ мрій. Адже існують різні техніки, завдяки яким вдасться викликати віщий сон або сновидіння наяву- більш того,

Пам`ятаєте анекдот: «Відчуваю себе, як мокра сіль в сільниці - не висипаюся»? Дефіцит повноцінного сну став справжнім бичем сучасної людини. В результаті нашим частим супутником є періодична, а то і хронічна сонливість. Тому ми розповімо про те, як підбадьоритися, прогнати млявість і

У кожної людини, хоча б раз, але була не вирішена задача або будь-якої складне питання. І як би він не старався, але отримати відповідь не міг. Але можна отримати відповідь під час сну. Ніколи не чули? У статті наведено методику, яка пояснює, як замовити сон. Для того, щоб побачити уві сні рішення

Сон, як відомо, займає приблизно третину нашого життя. Під час сну ми бачимо сновидіння, іноді вони бувають досить цікавими, але зберегти їх в пам`яті не завжди вдається. Якщо все-таки хочеться запам`ятати сон, як це зробити? Для цього потрібно перед засинанням дати собі установку про те, що ви

Багатьом батькам доводиться стикатися з ситуацією, коли їхні діти ні в якому разі не хочуть лягати спати. Як змусити їх спокійно і без капризів відправитися в ліжко? Про це і піде мова в нашій статті. З іншою проблемою - короткою тривалістю сну - допоможе впоратися матеріал з нашої статті Як спати

Це було, є і буде, напевно, завжди - люди будуть вірити в забобони, передбачення і тому подібні речі. Наприклад, сни. Їх значення завжди цікавили багатьох людей, до чого і чому щось сниться, чого очікувати, чи збудеться сон, і чи є взагалі певні дні, коли збуваються сни. Про це і поговоримо.Чи

Люди практично щоночі бачать сновидіння, більшість з яких відрізняються унікальним сюжетом. Однак бувають випадки, коли людині часто сниться один і той же сон. Іноді він перетворюється на справжнє мана, і людина боїться засипати, оскільки не відпочиває, а мучиться цілу ніч. Важливо розібратися в

Близько третини свого життя ми проводимо уві сні. Тобто якщо людина прожила умовно 75 років, то 25 з них він спав. Так, це багато, але просто неможливо уявити собі адекватне існування людства без повноцінного та достатнього сну. Досліди на тваринах, яких позбавляли сну, показали, що повне

Віщими снами називають сновидіння, є пророчими. Вважається, що в таких снах, може з`явитися пророкування різних подій, як поганих, так і хороших. Багато хто скептично ставиться до віщим снам, і вважають їх нісенітницею, але це, зовсім, не так. Насправді, навіть, якщо сон здається віщим, все

Як прийнято вважати, положення тіла людини під час сну щодо розташування спальні, входу в неї, ліжка та інших меблів впливає на його внутрішню гармонію, здоров`я і навіть на сімейне щастя. Хтось не звертає уваги на це, вважаючи нісенітницею і нісенітницею, а хтось вірить і намагається дотримуватися

Час летить невблаганно. Ніч змінює день. А, скільки справ ще попереду! І, ми крадемо у себе дорогоцінні години відпочинку, вирішуючи, таким чином, проблему нестачі вільного часу. Замість того, щоб лягти спати, ми намагаємося доробити те, що не встигли. Але, настає новий день, і нас чекає нова

Сон - стан інтимне, індивідуальне і саморегулирующееся. Однозначно відповісти на питання, чи можна спати на спині, не тільки неможливо, але і безглуздо - змусити себе спати в якійсь певній позі може хіба що йог, який контролює своє тіло навіть у несвідомому стані. Однак можна розглянути недоліки і

У кожного з нас свої звички і уподобання. Засинаючи, ми навіть не замислюємося про те, як правильно треба спати. І які пози корисні для сну, а які ні. Багатьох цікавить це питання. Саме наша стаття зможе розставити всі крапки над «i».Плюси сну на животіЯкщо вас зацікавило наскільки

Сон - життєво необхідна потреба організму людини. Під час сну відновлюються втрачені фізичні сили, стабілізується робота різних систем і органів. Одна безсонна ніч здатна знизити працездатність мозку людини до 9%. Під час сну організм навіть здатний виліковуватися від хвороб і приймати важливі

Люди влаштовані таким чином, що їм просто життєво необхідний щоденний нічний сон. Кожна людина повинна ввечері легко і швидко засипати, добре спати, а на ранок відчувати себе відпочив. Але так гладко все відбувається тільки в теорії, а на ділі всіх нас відвідує безсонниця. «Не можу

Сон - одна з першорядних потреб нашого організму. Під час сну тіло відпочиває, мозок розслабляється. Недолік сну негативно позначається на самопочутті і на зовнішньому вигляді в цілому. Однак з хорошим сном везе не кожному, і напевно деякі задаються питанням: «Вночі погано сплю, що

Хропіння - процес, що викликає у сплячої людини специфічні звуки під час вдихів і видихів. Така патологія спостерігається у п`ятої частини населення всієї планети. Найчастіше вона виникає у людей після 30 років. Розглянемо, чому людина хропе уві сні і як можна від цього позбутися.Основні причини

Нерідко можна стати свідком такого феномена, як розмови людини уві сні. Найчастіше такі «мозкові» фокуси властиві переважно чоловікам і можуть передаватися у спадок. Почувши слова, які людина вимовляє уві сні, не потрібно лякатися. Це не є патологією. Щоб розібратися, чому людина

Необхідність сну для нормальної людської діяльності доведена і пояснена давно багатьма вченими і з різних точок зору - психологічної, неврологічної і фізіологічної. Так, і на своєму власному досвіді всякий встиг усвідомити, що без регулярного сну він не виживе. Більш докладно ця тема висвітлена в

Багатьом знайоме це відчуття: ви вже лежите в затишній ліжку і готуєтеся заснути, як раптом тіло раптово смикається, і ви прокидаєтеся. При цьому зазвичай виникає сильне почуття падіння, і приємного тут мало. Чому смикаєшся, коли засинаєш? Розглянемо далі можливі причини.Чому людина сіпається, коли

Життя сучасних людей вимагає великої кількості енергії, сил і часу, щоб встигнути зробити багато справ за день. Тому часто нам доводиться жертвувати базовими потребами нашого організму, однією з яких є сон. У результаті багатьом хочеться спати вдень або навіть постійно. Чому так відбувається?

Багато людей люблять спати на жівоте- як би вони не старалися заснути на спині, у них нічого не виходить, і в підсумку вони мучаться безсонням. Ось тільки подібна звичка для організму не приносить користі і може викликати в майбутньому проблеми зі здоров`ям. З нашої статті можна буде дізнатися,

Нерідко прокидаєтеся посеред ночі, а після не можете заснути якийсь час? Даному явищу є декілька пояснень, пропонуємо вам докладніше дізнатися про них.З точки зору медициниЛюдський організм навіть для сучасної медицини - джерело найскладніших загадок і несподіваних відкриттів. Зокрема, це

Часті пробудження вночі є серйозним симптомом порушення сну. Якщо вчасно не вжити заходів, то проблема тільки посилиться, а стан погіршиться. У нашій статті буде розглянуто, чому людина вночі часто прокидається.Чому я часто прокидаюся вночі?Причин частого пробудження ночами може бути досить багато,

Чому скриплять зубами уві сні?Днем ви звичайна людина, яка займається звичною роботою, а вночі стискаєте щелепи і починаєте скрипіти зубами? Ви могли з подивом виявити таку поведінку у близького або вам повідомили, що ви самі так робите, і тепер ви в паніці і не знаєте, чому і чому, і що з цим

Світ снів. До сих пір вчені не можуть сказати, наскільки реальний той світ, в який ми занурюємося в момент сну. Що відбувається? І наскільки це все реально? Чи існують інші світи в нашій свідомості? Що ми можемо почерпнути з сну? Чим він нам корисний? Спробуємо відповісти на ці питання, хоча

Слюнообразованіе і слиновиділення - природні фізіологічні процеси, безперервно відбуваються в організмі кожної людини. У здорової людини кожні десять хвилин у роті утворюється близько 2 мл слини. Слинні залози працюють невпинно і в середньому за добу вони виробляють 1,5-2 літра слини, саме цей

Зіткнутися з людиною, що говорить уві сні, часом буває забавно, але повторювані уві сні розмови або навіть крики можуть порушити і Ваше спокійне сновидіння. У цій статті спробуємо розібратися в тому, чому людина розмовляє уві сні. Дослідники давно вивчають такий важливий процес життєдіяльності, як

Існує така неприємна проблема, як рясне слиновиділення уві сні. Ви прокидаєтесь, а подушка намокла. Нічого приємного, особливо, якщо ви спите не один. Так чому уві сні течуть слюні? Лікарі пояснюють це як наслідок деяких причин зі здоров`ям, а також особливостей організму.Ця проблема найчастіше

Потовиділення є природним фізіологічним процесом. Адже таким чином організм підтримує оптимальну температуру. Тому навіть в холодну пору людина втрачає до 1000 мл рідини на добу. Однак, уві сні такий фізіологічний процес сповільнюється і лише у деяких він продовжує бути активним на увазі тих чи

Багатьох з нас тягне поспати після ситного обіду, часом нестримно хочеться подрімати годинку-другу під шум дощу, а іноді очі самі собою закриваються під час роботи за комп`ютером або на нудній лекції. Така сонливість цілком природна, і немає причин для занепокоєння, коли це трапляється час від

Сон - найважливіша частина життєдіяльності людини. Кількість годин, відведених на сон, у величезній мірі визначає якість життя і стан здоров`я кожного з нас. Однак витрачається на цей час варіюється відповідно до віку людини і з деякими його індивідуальними особливостями. Скільки годин потрібно

Сон є нормальним станом для будь-якої людини. Згідно зі статистичними даними, ми проводимо уві сні третину свого життя. А чи потрібно це для нормальної життєдіяльності? Можливо, чи скоротити час сну без шкоди для організму? Нижче можна буде дізнатися, скільки повинен спати чоловік.Скільки годин

Під час сну людина бачить сновидіння, які можуть бути приємними, хвилюючими або, навпаки, жахливими. Повністю контролювати цей процес неможливо. Є спеціальна методика, яка може допомогти будь-якому охочому налагодити контакт зі своєю підсвідомістю. Вона підкаже, що зробити, щоб приснився сон з

Кожна п`ята людина на Землі коли-небудь, так страждав від безсоння і задавався питанням: що робити - безсоння ?! Ця нічна гостя ніяк не дає розслабитися і просто міцно заснути в своїй теплого ліжка. Перш ніж радити, як позбутися від безсоння, давайте з`ясуємо причини її появи. Адже як відомо:

Від розлади сну страждає безліч людей в наші дні. Багато в чому цьому сприяють постійні стреси, дрібні переживання, які людина може і не помітити. Особливо жахливо, коли вранці треба рано вставати на роботу, а ти зміг заснути лише пару годин тому. Безсоння болісна, але з нею можна і потрібно

Ще в давні часи лікарі та інші люди, що практикують медицину, намагалися знайти спосіб того, щоб безболісно приспати людину. Достовірно відомо, що навіть в кам`яному столітті первісні люди вже робили складні хірургічні операції, і навіть ампутацію кінцівок, але протягом багатьох століть древніх

Сон займає третину нашого життя, дозволяє пристосуватися до навколишнього середовища і вчасно відновити сили. В середньому ми спимо від 8 до 9 годин на добу, але зустрічаються люди, яким п`яти годин сну виявляється досить, щоб бути у відмінній формі, іншим же потрібно для цього все десять. Однак

Ритм сучасного життя суворий і нещадний, а тому повноцінний здоровий сон став уже, мабуть, справжньою розкішшю. Термінові проекти і напружені відрядження часто стають причиною безсонних ночей. Не дивно, що в якийсь момент, незважаючи на гостру необхідність, організм просто не в змозі продовжувати

Щоночі ми вмираємо, щоб знову ожити на світанку. Сон - це інше життя, в якій ми кожен раз граємо різні ролі. Ми можемо бути, ким завгодно і бачити що завгодно. Наше тіло відпочиває від трудового, насиченого подіями дня. Мозок робить аналіз всіх наших дій і вчинків, наша підсвідомість прокидається і

Сон для людини є обов`язковим, саме він допомагає організму швидше відновлюватися, навіть якщо мова не йде про хвороби. Саме від якості сну залежить працездатність і загальний стан здоров`я людини. Якщо сон людини порушений деякими чинниками, на це варто звернути пильну увагу. У цій статті ми

Проблема, чому люди хропуть, вивчалася ще з давніх часів. Відомо, що чоловіки хропуть частіше, ніж жінки, але швидше за все це пов`язано з тим, що чоловіки більше курять і споживають більше алкоголю. Іншого пояснення вчені ще не знайшли.причини хропіння однією з головних причин хропіння залишається

Дуже часто після розриву відносин нам ночами снитися людина, з яким ми били раніше. І справа не в тому, що у нас параноя, справа в тому, що ми просто ще емоційно не відірвалися від цієї людини. Так чому снитися колишній або колишня «половинка»? Причини наших снів Є кілька причин, про

Чому сняться кошмари?Щоб дізнатися, чому сняться кошмари, звернемося до особливого напрямку психології - психоаналізу. Саме тут грунтовно вивчалася тема несвідомого.Чому сняться кошмариВ цілому сон - це відображення бажань людини в реальності. Зигмунд Фрейд казав, що кошмар є таким станом сну, яке

Якщо хочете добре виспатися, відновити сили і працездатність організму, провітріть кімнату, не їжте і не займайтеся спортом за 2 години до сну, і підберіть собі зручний одяг для сну. У чому краще спати, в одязі або без неї, зараз подивимося.Різновиди одягу для снуНайпоширеніша одяг для сну: піжама,

Сон - природний процес людського життя, який допомагає організму відновлювати необхідні сили. Для гарного самопочуття і здоров`я необхідно дотримуватися норм сну. Наша стаття розповість - у скільки краще лягати спати.Норми здорового снуДля забезпечення нормальної активності протягом дня потрібно